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2026年9月9日 地域貢献活動

高麓居宅介護支援事業所では、東益津地区の方々が高齢になっても「いきいき」と生活出来るように、地域貢献活動として
「いきいきサークル」を運営しています。

今回は、「身体と頭を使う体操」をテーマに、９月の残暑を乗り越えられるように、「いきいき運動」と、「手先を使ったトレーニングゲーム」を実施しました。この健康体操は、「介護予防」「他社との交流する機会を増やす」「健康増進への知識を増やす」ことを目的にしています。

いきいき運動は、身体と頭の体操を合わせた運動です。身体を複数個所動かしながら頭の体操を同時に行うことで、脳の活性化の効果が高くなります。例えば、数を数えながら、５の倍数の時に手をたたくなど、考えながら身体を動かす必要があります。
皆さん、元気よく身体を動かすことを楽しんでくださいました。

次に、手先を使ったトレーニングでは、日常生活に必要な握ったりつまんだりする手指の動きを鍛えられるよう、ゲーム性を交えながら実施しました。
参加された皆さんからは、「いつもと違う動きが大変だったけど頭を使えたよ」「新しい体操にこれからもチャレンジしたい！」と感想をいただき、体操への達成感を感じ、今後の自身の健康について考えてくださいました。

参加してくださった皆様、ありがとうございました。
今後も、皆様と健康寿命を伸ばすための体操や健康で過ごすための知識の共有などを目標に企画していきます。