9/30 社会貢献活動 出前講座〜いきいき元気あっぷ教室〜
高麓では、社会貢献活動の一つとして、
地域の皆様の安心で自分らしい暮らしに貢献することを目的に
介護保険や介護、健康に関する講座を高麓の職員が出前講座として実施させていただいています。
有難いことに今年度、たくさんのご依頼をいただいております。
今回は、保健センター主催の令和５年度介護予防普及啓発事業
「いきいき元気あっぷ教室」第１回目
〜知る 自分自身の現状・介護予防の方法〜
の１コマを出前講座の講師として担当させていただきました。
この教室は、焼津地域の４会場で実施予定をしています。
全４回の講座から成り、理学療法士さん、保健師さんなども招き、自分自身の現状・介護予防の方法を学ぶ講座です。
その会場の１つ小川公民館でのシリーズ開催は、今回が第１回目。
この活動の目的は、
現在介護認定を受けていない高齢者が要支援および軽度の介護認定者とならないように予防をしていくということや
要介護状態等の軽減・悪化の防止を目的としています。
シリーズ初回ということもあり、アイスブレイクと自己紹介を高麓が担当しました。
●アイスブレイク
誕生日順や干支順になるように椅子に座る、というゲーム形式でのアイスブレイク。
体や口、頭を動かしながら、個々でコミュニケーションをとり協力して、座って頂きました。
各々が積極的に声を出し、2回とも1分程で並ぶことができ、とても良いスタートです！
●自己紹介＋脳トレゲーム
続いて行なったのは、脳を活性化させる自己紹介ゲーム。
このゲームではカードを使用し、自己紹介＋脳トレをします。
脳トレでは、カードを引いてもらい、そのお題から連想できる言葉を３つ出していただくゲームを行いました。
（例：（お題）洗剤の名前 → ボールド エマール アリエール）
お題は、簡単なものから難しいものまであり、答えがわからない時は「わからないから助けてください。」と声を出し、積極的にゲームに参加する姿も見られました。
皆さん、さすがに健康に意識が高い方の集まりだけに積極的に発信できる方ばかり。素晴らしい！
●機能訓練士による講座
その後、機能訓練士によるストレッチを実践。
●健康測定
最後に健康測定を行い、高麓は能力トレーニングの測定を担当しました。
脳トレでは「東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング」を活用し、
脳内年齢を測定。
慣れないゲーム機を使い、ルールが理解しきれていない状態で始まる為、皆さんとても苦戦していました。
中には、携帯に普段から脳トレアプリを入れている方もいて、さらなる自信に繋がった方も。
テスト後は「次も持ってきてくれるなら、絶対やる！！」とやる気に満ちたお話しをしてくれる方もいらっしゃいました。
元気にハツラツとした皆さんの姿に私たちも、パワーをもらいました。
ご自身の健康に気を付け、いつまでも「いきいき元気」に地域で暮らしていく為に、
健康を意識して生活していくきっかけ作りとして皆様の生活や
地域の一助となっていただければ私達もとても嬉しく思います。
この「いきいき元気あっぷ教室」はシリーズ化しているので、
日頃から健康に意識しながらも、体力測定～診断からの気づきをもとに生活の中でも予防に心がけて欲しいと思います。
高麓が地域に出向いて講座を実施させていただく際は、地域の方のニーズに応えた内容で実施することを大事にしています。
体操だけではなく、介護保険のことや栄養的なこと、介護技術、感染症、熱中症…など、
それぞれの専門職が持っている知識をお伝えできる場があれば、積極的に社会貢献・地域貢献の一環として今後も取り組んでいきたいと思います。
ご要望がありましたらお気軽にお問合せください。
次回は豊田公民館にお邪魔します。
また皆様にお会いできる事を楽しみにしています。
