6/12 居宅 いきいきサークル〜健康体操〜
高麓居宅介護支援事業所では
東益津地区の方を対象に地域貢献活動として
「いきいきサークル」を運営しています。
今月のいきいきサークルのテーマは「健康体操」。
25名のメンバーにご参加いただきました。
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今回のテーマが体操ということで、
高麓デイサービスの機能訓練士に
講師を務めていただきました。
お馴染みのラジオ体操から始まり、
その他にも、頭の体操や道具を使った体操、
音楽に合わせたリズム体操など
多種多様な体操を行い、飽きを感じさせない時間でした。
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始めのラジオ体操では、
「昔やったけど、忘れてしまったよ。」
と仰る方もいましたが、流石 体は覚えていたようで、
音楽がかかると自然と体が動いていました。
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道具を使った体操では『ピンポン玉リレー』を行いました。
この体操は、スプーンやボトルキャップ、
お箸やトレーなどを使って、ピンポン玉を運びリレーする
ゲーム感覚の体操です。
誰がどの道具を使えるのかは、くじ引きで決定。
「ボトルキャップはピンポン玉が
ちょうど収まるから、簡単そう!」
「トレーは転がりやすいから、ピンポン玉が落ちそう。」
と自分の選んだ道具、他メンバーの選んだ道具を見て、
盛り上がりました。
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本日最後の活動は『リズム体操』。
千昌夫の名曲「北国の春」に合わせて
足踏みをしたり、腕を動かしたり、
全身を使った体操をしました。
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振り付けを覚えるのは大変かなと思いきや、
皆さんの飲み込みの早いこと。
1回動きを覚えると、音楽をかけた途端に
体を動かしていました。
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![](https://i2.wp.com/kouroku.com/_wp/wp-content/uploads/2024/06/E1BD615B-09F3-475D-B485-D08C875C7E4C_1_201_a-scaled.jpeg?fit=300%2C225&ssl=1)
今日の活動を終え、
「一人で家にいるより、こうして皆と過ごして
話できると気持ちが楽になる。また参加したい。」
と仰ってくださった方もいました。
東益津地域の方々が高齢になっても
「いきいき」と生活できるよう
来月も皆さんと「いきいき」活動していきます。
来月の活動報告もお楽しみに。