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2026年2月11日 居宅介護支援事業所

高麓居宅介護支援事業所では東益津地区の方々が高齢になっても「いきいき」と生活出来るように、地域貢献活動として毎年「いきいきサークル」を運営しています。
2月のテーマは「寒さに負けず体操しよう！筋肉は、裏切らない！」
寒さに負けない体づくりのためにラジオ体操の正しいやり方とポイントを高麓デイサービスセンターの機能訓練指導員より学びました。

受講生の方も地域や個人で普段なんとなく行っているラジオ体操。
身体の仕組みを知るプロから各動作のポイントを知ることで、体操の効果がより上がるということを学びました。

学んだあと、実際に実践。
BGMに合わせて、声をかけながら行っていきます。
「ラジオ体操も意識して行うと体がポカポカするね」
「膝に負担がかかりにくいスクワットのやり方を教えてもらったから毎日続けていこうと思うよ」
と、新たに知った知識を早速活かしてみようと前向きな心向きになってくださいました。
寒いと体を動かすのが億劫になりますが、「いきいき」とした暮らしには健康な身体と筋肉が必要。
ついた筋肉は決して裏切りません！
今回得た学びをぜひ日常に活かしていただきたいと思います。

今年度も残すところ、あと1回。
3月はバス旅行を予定しており、皆さんとふじのくに地球環境史ミュージアムを訪れます。
最終回も「いきいき」と楽しんでいきましょう。