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2024年1月12日 居宅介護支援事業所

『いきいきサークル』とは
東益津地区の方々が高齢になっても
「いきいき」と生活出来るように
介護予防や地域交流を目的とした活動。

2024年も「いきいき」楽しく活動しましょう！

今月のいきいきサークルのメニューは、
年度末の体力測定で良い結果が出るように
◯バランス能力を高める体操
◯単語リレーの脳トレゲーム
を行いました。

寒い時期は活動量も低下しやすい季節。
日常生活の中で気軽に取り入れられる運動を提案し、
運動不足を解消、転倒予防を目指します！

◯バランス能力を高める体操
手指の運動・握力・片足立ち等、
日常生活のちょっとした「スキマ時間」に
行える運動を実施しました。

参加者のぞれぞれの体力に合った
レベルで行ったので、より日常的に
取り入れやすい予防活動です。

◯単語リレーの脳トレゲーム
今年の干支、辰年にちなみ、
「た」「つ」「ど」「し」の
それぞれの単語から始まる言葉を
リレー形式で行ったこのゲームでも、
楽しんでいただけながら活動できました。

お子様と一緒に
ちょっとした言葉遊びとしても
使えそうですね。

「いきいきサークル」では、
特別な筋トレマシンなどがなくても
ご自宅で取り組める手軽な運動を知ってもらい、
毎日少しずつでも取り組む習慣づけの
きっかけとなれるよう
今後も「いきいき」活動していきます。

２月は、年度最後のいきいきサークル。
体力測定を行い、この1年の成果を確認します。
来月の活動報告もお楽しみに。