1/8 居宅 いきいきサークル 〜 新年の始まりはいきいき体操 〜
毎月恒例の活動「いきいきサークル」。
高麓居宅介護支援事業所が運営する東益津地区の方を対象にした地域貢献活動です。
２０２５年初いきいきサークルのテーマは「体操」。
１８名のメンバーにご参加いただきました。
今回は、高麓デイサービス機能訓練士の職員が講師を務めました。
寒さやお正月で凝った体をほぐし、いきいきとした１年の始まりを迎えましょう！
お正月が明け、体に突き刺すような冬の風がより一層強くなりました。
寒さで体がうまく動かせなかったり、休み明けでまだまだ本調子ではない、なんてこともあるかもしれませんね。
そこで今回は、２種類の体操と脳トレを行いました。
・ラジオ体操
・焼津ころばん体操
・４７都道府県 全部言えるかな？
「焼津ころばん体操」とは、高齢者の介護予防（健康維持、転倒予防）のために必要な「運動」「口腔」「脳トレ」の体操をバランスよく取り入れた焼津市独自の体操のこと。
頭も使いながら行うことで脳にも刺激が送られ、認知機能の低下予防にもなります。
参加者の皆さんからも
「すっきりした！普段動いていないので、体を動かすと息が切れた。」
「寒かったから休もうと思ったけれど、皆と一緒に活動できてよかった！」
と、いつものメンバーと活動できた喜びの声もあがりました。
４７都道府県 全部言えるかな？では、「ん～、なんだっけ。」と皆さんと考えながら、知識や思い出を引き出しに全都道府県を答えることができました。
「都道府県の名前ってなかなか出てこないものだけど、全部言えてすっきりした。」
と達成感も味わえましたね！
今回の活動を通して体の動きも徐々に順応してきたようで、体もポカポカと温まったようです。
この調子で２０２５年も生き生きと生活できるよう、予防を意識していきましょう！
地域の方との交流も深め、今月も「いきいき」と活動することができました！
来月の活動報告もお楽しみに。
