9/17 地域貢献活動 出前講座〜下小田上公会堂サロン〜
高麓が取り組んでいる地域貢献活動の１つに
出前講座があります。
今回は、『下小田上公会堂サロン』様にご依頼いただき、
高麓の機能訓練指導員、デイサービス介護職員による
『体と頭の体操』講座を開催しました。
昨年度に引き続き、今年度も皆様と一緒に体操を行えるということで
職員も気合い十分に準備をしました。
当日の内容は、
●デイサービス介護職員による「頭の体操」
●機能訓練指導員による「体と頭の体操」
を行いました。
●デイサービス介護職員による「頭の体操」
お一人お一人に渡したお題について、
関連する単語を３つずつ回答していただく
脳の機能を使った体操。
（例：お題「おでんの具」→回答「大根・卵・餅巾着」）
このような連想ゲームは、
想像力や認知機能、言語機能などを刺激し、認知症予防になります。
皆さんの成果は？
「単語がパッと出てこないね～！」
などと仰りつつも、あっという間に3つ答える方もいれば、
「ん～。」と悩まれている方には、
すかさず近くの方から「〇〇じゃない？」と助けが入るなど、
皆さんのチームワークの良さが見られました！
●機能訓練指導員による「体と頭の体操」
後半は、タオルを使った体操を行いました。
「１、２、３・・・」
と声を出しながら熱心に取り組まれた皆さん。
体操をしたことで日頃使わない筋肉を伸ばしたり、
刺激が加わわったりしたことで、筋肉がほぐれ、
皆さんの表情も自然と笑顔があふれていきました。
健康維持のために、体幹や筋力を鍛えることも大切ですが、
体操することはメンタル不調にも効果があります。
疲れやすい季節の変わり目、良い気分転換になりますね。
体を動かした後は再び頭の体操。
参加者全員で、47都道府県を出し合ったり、
歌に合わせて体を動かしたりと、終始盛り上がりました。
休憩を挟みながら1時間程度の活動でしたが、
体と頭、そして心にも両方にいい刺激になりました。
下小田上公会堂サロンの皆様、ありがとうございました。
今後も高麓で実施している日々の活動や
体操のノウハウ、専門知識や経験を
地域の方々にも還元していきたいと思っています。
高麓が協力できることございましたら、
ホームページ「お問い合わせ」ページから
出前講座の依頼を承っております。
お気軽にお問合せください。
