6/12 居宅 いきいきサークル〜健康体操〜
高麓居宅介護支援事業所では
東益津地区の方を対象に地域貢献活動として
「いきいきサークル」を運営しています。
今月のいきいきサークルのテーマは「健康体操」。
25名のメンバーにご参加いただきました。
今回のテーマが体操ということで、
高麓デイサービスの機能訓練士に
講師を務めていただきました。
お馴染みのラジオ体操から始まり、
その他にも、頭の体操や道具を使った体操、
音楽に合わせたリズム体操など
多種多様な体操を行い、飽きを感じさせない時間でした。
始めのラジオ体操では、
「昔やったけど、忘れてしまったよ。」
と仰る方もいましたが、流石 体は覚えていたようで、
音楽がかかると自然と体が動いていました。
道具を使った体操では『ピンポン玉リレー』を行いました。
この体操は、スプーンやボトルキャップ、
お箸やトレーなどを使って、ピンポン玉を運びリレーする
ゲーム感覚の体操です。
誰がどの道具を使えるのかは、くじ引きで決定。
「ボトルキャップはピンポン玉が
ちょうど収まるから、簡単そう！」
「トレーは転がりやすいから、ピンポン玉が落ちそう。」
と自分の選んだ道具、他メンバーの選んだ道具を見て、
盛り上がりました。
本日最後の活動は『リズム体操』。
千昌夫の名曲「北国の春」に合わせて
足踏みをしたり、腕を動かしたり、
全身を使った体操をしました。
振り付けを覚えるのは大変かなと思いきや、
皆さんの飲み込みの早いこと。
１回動きを覚えると、音楽をかけた途端に
体を動かしていました。
今日の活動を終え、
「一人で家にいるより、こうして皆と過ごして
話できると気持ちが楽になる。また参加したい。」
と仰ってくださった方もいました。
東益津地域の方々が高齢になっても
「いきいき」と生活できるよう
来月も皆さんと「いきいき」活動していきます。
来月の活動報告もお楽しみに。
