1/12 居宅 2024年最初の『いきいきサークル』
2024年1月12日
居宅介護支援事業所
『いきいきサークル』とは
東益津地区の方々が高齢になっても
「いきいき」と生活出来るように
介護予防や地域交流を目的とした活動。
2024年も「いきいき」楽しく活動しましょう!
![](https://i0.wp.com/kouroku.com/_wp/wp-content/uploads/2024/01/61C96E89-649B-4522-975C-38AFAF439611_1_201_a-scaled.jpeg?fit=300%2C200&ssl=1)
今月のいきいきサークルのメニューは、
年度末の体力測定で良い結果が出るように
◯バランス能力を高める体操
◯単語リレーの脳トレゲーム
を行いました。
寒い時期は活動量も低下しやすい季節。
日常生活の中で気軽に取り入れられる運動を提案し、
運動不足を解消、転倒予防を目指します!
◯バランス能力を高める体操
手指の運動・握力・片足立ち等、
日常生活のちょっとした「スキマ時間」に
行える運動を実施しました。
参加者のぞれぞれの体力に合った
レベルで行ったので、より日常的に
取り入れやすい予防活動です。
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![](https://i0.wp.com/kouroku.com/_wp/wp-content/uploads/2024/01/DFEC9636-1E19-4C2E-AB07-907D0110978B_1_201_a-scaled.jpeg?fit=300%2C200&ssl=1)
![](https://i1.wp.com/kouroku.com/_wp/wp-content/uploads/2024/01/E7EEC2F9-FC41-4763-B5CD-F4AF2F324766_1_201_a-scaled.jpeg?fit=300%2C200&ssl=1)
◯単語リレーの脳トレゲーム
今年の干支、辰年にちなみ、
「た」「つ」「ど」「し」の
それぞれの単語から始まる言葉を
リレー形式で行ったこのゲームでも、
楽しんでいただけながら活動できました。
お子様と一緒に
ちょっとした言葉遊びとしても
使えそうですね。
![](https://i0.wp.com/kouroku.com/_wp/wp-content/uploads/2024/01/952E1EBF-BF11-47AE-990C-3F5C48FA4D01_1_201_a-scaled.jpeg?fit=300%2C200&ssl=1)
「いきいきサークル」では、
特別な筋トレマシンなどがなくても
ご自宅で取り組める手軽な運動を知ってもらい、
毎日少しずつでも取り組む習慣づけの
きっかけとなれるよう
今後も「いきいき」活動していきます。
2月は、年度最後のいきいきサークル。
体力測定を行い、この1年の成果を確認します。
来月の活動報告もお楽しみに。